Ons advies voordat u gaat wandelen
Wandelen is een vrijetijdsbesteding die fysieke activiteit, sport en ontdekking combineert. Het is een activiteit die voor iedereen toegankelijk is, op voorwaarde dat u zich erop voorbereidt op basis van het fitnessniveau van de deelnemers en door een route uit te stippelen, maar ook door gebruik te maken van de oriëntatiemiddelen die u ter beschikking staan. Brive Tourisme geeft u advies over hoe u kunt wandelen en met een gerust hart van deze activiteit kunt genieten.
Hoe kies je de juiste wandeling?
Het is belangrijk om een wandelniveau te kiezen dat is aangepast aan uw wensen en capaciteiten en door waakzaam te zijn over uw huidige vorm.
De wandelniveaus variëren van zeer eenvoudig tot zeer moeilijk (relaxtrekking). Als je een beginner bent, geef dan de voorkeur aan een heel eenvoudig, gemakkelijk of gemiddeld circuit.
De hoogte, de afstand en het type terrein zijn elementen die onder andere het niveau van een wandeling bepalen. Ook met de wandeltijd moet je rekening houden: een circuit kan 12 km lang zijn maar duurt 4 uur omdat er veel hoogteverschillen zijn.
Als u af en toe wandelt, hebben korte wandelingen van 8 tot 12 km de voorkeur. Deze mogen niet langer duren dan 4 uur wandelen, met weinig hoogteverschil.
Ten slotte kunnen bepaalde circuits uiteraard roamen (gedurende meerdere dagen).
Hoe jezelf uitrusten?
De tas, een essentieel accessoire
Pas de maat van je tas aan aan de gekozen wandeling! Geef de voorkeur aan een kleine tas (ongeveer 10L) voor wandelingen, en kies voor een grote rugzak (35L) voor dagtochten om de benodigde uitrusting mee te nemen. Vergeet niet om waterdichte plastic zakken mee te nemen om je spullen droog te houden, evenals tissues en/of toiletpapier en een plastic zak om al je afval in te verzamelen. Bij mooi weer kun je ook een tube zonnebrandcrème in je tas stoppen, om je huid tegen de zon te beschermen.
Geschikte kleding en schoenen
Kleed je praktisch! Kies kleding die gemakkelijk te verwijderen is. Tips: de 3-lagentechniek. Een enkele laag bij mooi weer (t-shirt), een tweede bij minder mooi weer (trui of fleece) en ten slotte een derde bij regen of kou (cape, waterdicht windjack). En kies voor goede wandelschoenen. Afhankelijk van het terrein en het weer geef je de voorkeur aan wandelschoenen boven sneakers en vooral geen slippers! Als je wilt, neem dan wandelstokken mee om je benen te laten rusten en je bovenlichaam te trainen.
Neem eten en drinken
Laten we beginnen met het allerbelangrijkste: water. Thermosfles, traditionele fles of waterzak: de container maakt niet uit. Je moet vertrekken met 1,5 L of zelfs 2 L water per persoon. Op dit specifieke punt is te veel beter dan te weinig! Bied aan wat nodig is picknicken als je een hele dag gaat wandelen! Als dit niet het geval is, denk dan nog eens aan een paar mueslirepen en/of gedroogd fruit, om je te helpen als er een verlangen ontstaat. En een flesje of flesje met gezoete drank (watersiroop, ijsthee met suiker, etc.) kan deze rol ook vervullen.
En extra...
Maak je wandeluitje nog leuker en neem mee: een camera (die je ‘uit kunt trekken’ om de mooiste uitzichtpunten van het Pays de Brive!), aanvullende documentatie bij uw IGN-kaart (over het grondgebied, het terroir, de lokale fauna en flora, enz.), kaartspellen of andere gemakkelijk te vervoeren bordspellen (om een pauze te nemen tijdens uw wandeling of om rustig te verteren na de picknick...), een verrekijker... En voor de hygiëne een klein zeepje of handdesinfecterend middel.
Hoe goed voorbereiden?
Let op de markeringen!
Je kunt gemakkelijk verdwalen in de stad als er overal borden staan; tijdens het wandelen is het hetzelfde, maar erger! Het kennen van de borden en het kunnen lezen van de borden die je tijdens het wandelen tegenkomt, is de basis om goed de weg te vinden en niet te verdwalen. Voordat u vertrekt, moet u het type en de kleur van de markeringen op uw route kennen (aangegeven op de gidsen, circuitschema's, enz.) waarmee u de paden van het begin tot het einde kunt volgen.
Hiking
De langeafstandswandelpaden (GR), langeafstandswandelpaden (GRP) en korte wandelpaden (PR) worden onderhouden door vrijwillige markeringen van de Franse Wandelfederatie (FFRP). De FFRP-markering (circuits met PDIPR-label hebben bijvoorbeeld dit type markering) is consistent over het hele grondgebied. Maar een groot aantal wandelingen heeft een markering die specifiek is voor elke gemeente of territorium.
De belangrijkste soorten wandelmarkeringen
- De GR: witte en rode horizontale lijnen. Dit zijn vaak lineaire paden – van punt A naar punt B.
- GRP: gele en rode horizontale lijnen. Dit zijn lussen.
- De PR: de korte wandelpaden (of wandel- en wandelpaden) zijn meestal gemarkeerd met een gele lijn. In sommige regio’s wordt een kleurcode gebruikt, afhankelijk van de duur van de wandelingen. Dit zijn routes van maximaal één dag.
Voor andere soorten paden: de markeringen kunnen worden gevarieerd met een gekleurde geometrische vorm, een tekening, een bord, enz.
Advies en goed gedrag moeten worden opgevolgd
Een wandeling maken is goed, maar het is beter om het met respect voor het milieu te doen!
Om de routes en het akkoord van de eigenaren te bestendigen, is het, wanneer er doorgangsovereenkomsten zijn, essentieel om de regels van goed gedrag te respecteren die voortvloeien uit de wandelcharters van de federaties:
- Respect voor privé-eigendom.
- Blijf op gemarkeerde paden en paden.
- Respect voor het werk van boeren.
- Let op gewassen en vee: sluit barrières en hekken achter je.
- Blijf discreet en hoffelijk tegenover andere gebruikers of omwonenden.
- Deel ruimte met andere sportactiviteiten.
- Wees voorzichtig tijdens de jachtperiodes: respecteer de jachtzones en houd rekening met de instructies van de jagers.
- Respecteer de regels van beschermde gebieden.
- Ontdek de flora zonder deze te vertrappen of te plukken.
- Laat geen spoor achter van uw doorgang en verzamel uw afval.
- Houd uw huisdier aangelijnd.
- Maak geen vuur.
- Respecteer ontvangstapparatuur, bewegwijzering en markeringen.
Deel dit artikel
Of deel de link
