Trail en hardlopen
Plezier. Er is geen twijfel mogelijk: "plezier" is de term die het beste omschrijft wat de "speeltuin" van Pays de Brive te bieden heeft voor sportliefhebbers. Trailrunning et hardlopen !
Of je nu een fervent hardloper bent of slechts af en toe hardloopt om het asfalt te ontvluchten, dan is dit de plek voor jou. Goed nieuws: hier is het gemakkelijk om weg te blijven van geasfalteerde wegen. Weliswaar vindt in Corrèze het trailrunnen niet op grote hoogte plaats, maar het terrein leent zich wel voor lange tochten met een behoorlijke klim.
De omgeving van Brive de openluchtarena voor je " parcours door de natuur " en ontdek een authentiek hardloopgebied waar verschillende kleine reliëfs en een verscheidenheid aan prachtige landschappen je volledig zal verleiden!
Welk circuit moet je kiezen voor trailrunning?
Of je nu een beginnende of ervaren renner bent, onze "speelplaats" rond Brive biedt talloze mogelijkheden.
Criteria waar je rekening mee moet houden:
- de afstand van de koers Als je gewend bent aan een race van 10 km, vermijd dan circuits langer dan 14 km. Voor de meer ervaren deelnemers is een 50 km circuit perfect haalbaar. Het belangrijkste is dat je niet probeert meer te doen dan je aankunt, anders loop je het risico alle motivatie te verliezen.
- het profiel van de grond: Beginners moeten stenige en rotsachtige paden vermijden en de voorkeur geven aan bodems zoals modder, zand of weiden. Het is ook belangrijk om naar de helling te kijken
Om je een beter beeld te geven, biedt Nicolas, een topsportinstructeur bij Base Sports Loisirs Vézère, een aantal van de wandelroutes aan die hij zelf heeft getest. Hij heeft ze ingedeeld naar de moeilijkheidsgraad.
Eenvoudige circuits voor beginners:
- Wandelen door des Coteaux in Ayen : 8km
- La Forêt de Brignac-La-Plaine: 8 km en 218 meter stijgen.
Tochten met een gemiddelde moeilijkheidsgraad :
- Wandelen des deux villages in Ayen :14 km en 323 meter klimmen. Pas op: veel weg op het tweede deel.
- De Coteaux de Brignac-La-Plaine :12 km en 255 meter hoogteverschil.
- Planchetorte - Chèvrecujols in Brive : 6 km en 306 meter hoogteverschil.
- Causse en de vallei in Chartrier-Ferrière : 22 km en 385 hoogteverschil. Let op: zeer glad bij regenachtig weer.
- Van de la Lune tot de tunnel bij Jugeals-Nazareth : 11 km en 274 meter hoogteverschil.
- Coteaux de Vertougit in Voutezac : 11 km en 293 meter hoogteverschil. Let op: de markeringen zijn geel voor alle circuits die vanaf dezelfde plaats vertrekken
Moeilijke circuits voor de "gaillards"
- Les 3 Villages du Causse à Chasteaux : 14 km en 416 hoogteverschil. Wees voorzichtig, zeer glad bij regenachtig weer.
- Les Deux Maumonts in Donzenac : 12 km en 447 meter hoogteverschil. Ideale route om te wandelen en hardlopen met trekkingstokken.
- Les Vallées à Estivaux :11,5 km en 433 meter hoogteverschil.
- De Coteaux du Lac du Causse in Lissac :17 km en 370 meter hoogteverschil.
Trail van de maand
Elke maand nodigt de Base Sports Loisirs Vézère u uit om een parcourscircuit rond Brive-La-Gaillarde te ontdekken.
In mei nemen ze je mee naar het Lac du Causse!
Welke uitrusting voor de Trail?
- Trailrunning schoenen, zo comfortabel mogelijk met een zool die niet wegglijdt.
- GPS-horloge, om je training bij te houden en te zien hoe ver je hebt afgelegd en hoeveel gestegen.
- Trailbag of trailriem, om water, voorraden en mobiele telefoon mee te nemen om in geval van nood hulp te kunnen inroepen.
- Regenkleding, om u te beschermen tegen veranderende omstandigheden in de vrije natuur.
- Overlevingsdeken en steunzwachtel, in geval van nood of ongeval.
Deze uitrusting is vaak verplicht om aan een trailwedstrijd te beginnen. Het is dus zinvol om regelmatig te oefenen met het dragen ervan en te leren hoe je het moet gebruiken.
Kalender
- Trail des Coteaux in Voutezac eind april
- Stadsparcours in Larche begin mei
- TRAMACA in Lissac in mei
- Foulées Saint-Viançoises in juni
- Donzenac The Dark Night in juni
- Parcours Saint-Aulaire begin juli
- Peace Trail in Lissac in oktober
Praktische informatie
Al deze tips worden gegeven door de sportinstructeurs van de Base Sports Loisirs, en die hebben er echt verstand van! Ze kennen het terrein en de activiteit.
Neem dus voor meer informatie contact met hen op via 05 55 84 73 54 of per e-mail via dit formulier
We nodigen je ook uit om hun website te bezoeken: https://www.base-vezere.com/
Ook leuk...
Deel dit artikel
Of deel de link
